Livre des OmbresChapitre VI · Soin & bien-être
Chapitre VI — Soin & bien-êtreLes anciennes guérisseuses mêlaient plantes, prières et gestes. Ces sorts accompagnent le repos et le moral. Ils ne remplacent jamais un médecin.
L’arbre intérieur
Un exercice d’ancrage en cinq minutes
La base de toute pratique.
Il te faut
- une pierre sombre (hématite, tourmaline noire ou un simple caillou)
- les pieds nus, si possible sur la terre
Histoire & tradition
L’ancrage et le centrage, « grounding and centering », sont enseignés dès le premier jour dans la sorcellerie moderne. L’exercice de l’arbre a été popularisé par la sorcière américaine Starhawk dans « The Spiral Dance » (1979).
53L’arbre intérieur✦✧✧
Le rituel
- Debout ou assis, pose les pieds bien à plat. Tiens la pierre dans la main gauche.
- Ferme les yeux. Respire en comptant jusqu’à quatre, retiens jusqu’à quatre, expire jusqu’à six.
- Imagine des racines qui sortent de tes pieds et descendent dans la terre, profondément, jusqu’au cœur chaud de la planète.
- À chaque expiration, envoie dans les racines ce qui t’agite. À chaque inspiration, fais remonter une énergie calme et chaude.
- Imagine enfin des branches qui sortent du haut de ta tête et touchent le ciel.
- Récite l’incantation et ouvre les yeux.
Incantation
Racines en bas, branches en haut, je suis l’arbre, je suis l’eau. Le vent peut souffler, je ne tombe pas, la terre me tient, la terre est là.
Variantes
- Fais-le avant et après chaque rituel : c’est la base de toute la pratique.
- Au bureau, fais-le discrètement, les mains posées sur les cuisses.
Après le sort
Pose la pierre sur ton autel ou garde-la dans ta poche.
54Lettre du samedi
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